Q：营养补充剂是食品还是药品？

A：根据规定，以补充维生素、矿物质为目的的产品，列入营养素补充剂进行管理；以膳食纤维、蛋白质或氨基酸等营养素为原料的产品，符合普通食品要求的，按普通食品进行管理；具有保健功能的产品，按保健食品有关规定管理。

所以说，即使有一部分营养补充剂算是“药”，那也属于绿色OTC的非处方药。目前还没有科学证据能证明大量服用维生素或矿物质能治疗或治愈癌症或其他慢性病，比如服用维生素能减轻感冒症状，但并不能防治。

Q：服用这类补充营养的保健品会不会有副作用？

A：近年来随着营养补充剂的迅速发展，出现了由于滥用一些维生素（如维生素A）、矿物质（如硒）和氨基酸（如赖氨酸）使体内营养平衡破坏以致中毒的情况。但基于目前众多的研究证据，只要摄入量不超过可耐受最高摄入量（UL）就可以认为是安全的。

另外，擅自服用营养补充剂有可能对身体造成危害，因此服用营养补充剂前应严格查阅说明书或向医生、营养师咨询。造成危害的原因一种是使用过量，另一种就是没有注意到营养补充剂之间以及营养补充剂与药物的相互作用。