N本报记者 林舒帆

入冬后，因为寒冷干燥，不少MM开始重视肌肤补水护理，而睡眠面膜因为方便，成了不少MM首选。但是你也许并不知道，睡眠面膜使用起来，也并不是一涂一抹就能完成的事，要想效果好，用法有讲究。本周“美丽计划”邀请来美容机构资深培训师郑金莺来教MM如何正确使用睡眠面膜。

敷前护肤不能少

别总以为睡眠面膜是万能的，是给懒人最佳的护肤品。如果只在晚间使用单一睡眠面膜，而省去卸妆、洁面、涂抹基础保养步骤，是绝对不行的。

睡眠面膜的概念来自韩国，它利用大分子成分的特性，隔离空气与肌肤接触，减少水分流失，因此，睡眠面膜主要还是起到封闭效果，为了让肌肤在短时间内吸收更多的养分，起到促进其他护肤品的吸收作用。由于睡眠面膜会在脸上停留较久，如果没有做好清洁和护肤，反而会使白天残留的灰尘和彩妆堵塞毛孔，补水不成反而带来其他的肌肤问题。

其次，大部分睡眠面膜都是补水保湿的功效，因此里面含有的营养物质相对不会太过丰富，长时间使用对皮肤的改观也不明显，睡眠面膜是无法取代面霜和乳液的。

敷着睡觉效果好

不少MM总担心凝胶状面膜，会在睡眠时将头发给弄脏，所以涂了十来分钟就洗去。其实此种方法不可取，因为凝胶状的睡眠面膜分子比较大，会在面部形成一层包覆膜，有助于毛孔张开，把营养都吸收进去。而其本身的营养渗透进皮肤后，只会在表面留下一层蛋清状的薄膜，所以你不必担心会粘在头发上。

MM们只需按照一般睡眠面膜的用法说明使用，不需要涂得太厚，同时只需在睡前20分钟涂上，待你入睡的时候其实面膜几乎已经干了，不会粘到头发和被子上。另外，如果标明免洗就不用洗，面膜其实和面霜的原理近似，特别是保湿型的啫喱状面膜,本来已经够轻薄，没必要洗掉。

不在夜间也能敷

也许，大多数人会认为“睡眠面膜”就是睡觉时用，其实这个概念不对。因为睡眠面膜只是为了迎合平时工作、生活节奏紧张的人群需要而设计的，没有说明一定要在睡觉时使用或者要一定要敷过夜，只要平时有时间，你感觉到肌肤干燥了，任何时候都可以敷。

此外，使用睡眠面膜时还可根据自身肌肤情况来用，如果次日起床时感觉到皮肤很黏腻或面部油脂分泌特别多，那就说明你的肌肤不适合使用该面膜过夜。你可以考虑每晚睡前敷半小时左右，等皮肤完全吸收后就可以洗掉了，之后需使用上柔肤水、精华和晚霜。

涂抹要适量

担心睡眠面膜会蒸发变干，担心营养成分不够多，不少MM就会加厚涂睡眠面膜。其实，此种方法不科学，因为睡眠面膜是在基础的肌肤护理之后使用，肌肤在使用面膜前已经吸收到足够的营养，睡眠面膜只是起到保存营养的作用。此外，使用护肤品也需保持适量原则，使用得过多，也会造成毛孔堵塞，若毛孔不能正常呼吸，皱纹、痘痘等肌肤也会随之而来。

当然，不能多涂，也不能少涂，睡眠面膜敷得太少就不能帮助锁水、阻隔空气与肌肤的接触。想要了解涂多少才合适，你可以先将面膜搽在手背上20分钟，之后观察其不同量的保湿度，选择适合自己的用量。