第B08版:健康周刊
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常吃花生能养生
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3上一篇 2013年1月15日 放大 缩小 默认        

常吃花生能养生

 

自古东方人特别是中国人的饮食讲究“色香味俱全”,其中“味”是最重要的一项,因此,相对于西方人喜欢食用的橄榄油,东方人更偏爱于味道浓香的花生油。

与味淡的橄榄油相比,花生油更香醇,因为优质花生油是选用非转基因天然原料,并通过纯物理压榨工艺生产。“原种原榨”的方式,既保证了花生油安全健康,同时还能在油品中保留花生原料的营养及天然香味,使花生油具有原色原香的特点,更加适合中国人讲究色、香、味的传统饮食习惯。

花生是中国人喜欢的传统食品,还是我国重要的油料作物,脂肪含量高达43%~55%。脂肪是由脂肪酸构成,脂肪酸中的油酸可降低血清总胆固醇水平。与不饱和脂肪酸不同的是,油酸在降低总胆固醇、有害胆固醇时,却不降低高密度蛋白胆固醇(有益胆固醇)。常食花生制品还可缓解心脑血管疾病的发生,降低血小板聚集等。

此外,花生、花生油及相关制品,富含白藜芦醇及贝塔谷固醇等营养成分,此类活性营养成分具有抑制血小板非正常凝聚,预防心肌梗塞、心脏病、脑栓塞等疾病的特殊功效。

 
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