N海都网记者 高欣/文 胡君毓/图

海都网讯 经过十月怀胎，最终诞下一个健康的宝宝是每个家庭最幸福的时刻。但是怎么样让宝宝全面发展、让产妇做好月子期间的调理，是许多家长考虑最多的事情。上周六上午，海都网携手美赞臣公司推出新一期的益智培育精品妈妈班，为大家提供了不少有用的信息与提醒，吸引了800多名市民前来听课。

小事情也要谨慎

“许多产妇在坐月子期间，长辈们注重的是不能碰水、不能着凉等大方面的问题。但是在月子期间该怎么吃、吃什么及个人居室卫生等保健知识却出奇地缺乏。”在讲座现场，本期活动主讲专家、上海国际和平妇幼保健院妇产科专家王康老师开门见山地点出了许多家庭保健知识的缺乏。

王老师介绍，正确、科学地坐月子，要控制妊娠期的孕妇体重的增长，许多产妇在产后就进行大补，这是不正确的。进补是必须的，但要控制高蛋白、高糖、高脂肪的摄入。越来越多的产妇在坐月子期间，因为不运动、进大补，导致妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病。

另外，产褥期小事情能引发大毛病。坐月子期间，产妇要特别注意伤口的清洁和个人与居室卫生。临睡前必须刷牙，漱口不能替代刷牙。产后3~5天左右，应尽早频繁地喂哺宝宝，不宜过早喝过多浓汤，也不宜频繁地使用吸奶器。室内每天起码要保持通风2次，每次15分钟，如果夏天坐月子，还要注意科学使用空调。此外，产妇要适时下床，顺产产后3~4天可洗头，剖腹产2周后也可以开始洗。

健康食谱不能少

在现场，王老师还带来了自己精心准备的孕妇产后科学食谱。“孕妇的饮食要清淡少油，食物选择高蛋白低脂肪，如黑鱼、虾、黄鳝、鸽子等。烹调方法采用蒸、炖、焖、煮，不采用煎炸方式。”王老师特别提醒。

当天王老师还带来了新生儿常见疾病护理等知识，专家现场咨询环节，许多家长存在的疑惑，也得到了一一解答。通过海都网成功报名的所有家长都获得了海都网送出的精美大礼。讲座现场，多种互动抽奖也让所有家长在学习培养宝宝益智知识的同时，收获美赞臣A+送出的多种母婴大礼品。

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