N本报记者 林宝珍

刚刚过去的国庆长假，许多空巢家庭迎来了难得的热闹，外地工作的子女纷纷领着配偶、孩子回家探望老爸老妈，平常仅住两老或一老的家，顿时变得热闹起来了。可热闹往往是短暂的。假期一过，子女纷纷离巢回去工作，老人再度恢复空巢生活。

一项大型社区流行病学调查显示，65岁以上人群中重度抑郁者有1%~5%，70~85岁及以上老人患病率增加一倍。专家认为，老人抑郁很常见，尤其是女子离家、年老退休、丧偶的老人，失去了亲人的陪伴和生活的目的，容易发生抑郁，严重的甚至自杀。要预防老人抑郁，需要子女、社会的支持和老人自己的调适。

长假后子女离家空巢老人陷抑郁

老王的独生女在北京工作，一年只回来一两次。今年国庆，女儿一家三口回到福州。那几天里，一家大小逛三坊七巷、爬鼓山、游西湖，好是欢喜。5日，赶在台风来临之前，女儿他们就乘坐飞机回北京了。“孩子一走，家里顿时空空荡荡的，心里感觉空空的，可难受了。”老王和老伴虽说万般不舍，却也无可奈何。“只要他们能经常回家看看，比别的什么都好！”然而，孩子们也有孩子们的难处，“常回家看看”并不是那么好实现。

老人长期抑郁自杀风险很大

据介绍，20%的人65岁以后很可能患不同程度的抑郁，女性比男性多。

专家称，老年人容易抑郁，一方面是因为对身体疾病和精神挫折的耐受力下降；另一方面，老年遇到的“不好的事”可能越来越多，包括子女分居、亲友亡故、地位改变、经济困难、居住地动迁等，加重了孤独、寂寞、无用、无助感，成为抑郁、沮丧的原因。此外，各种担惊受怕也让老人容易抑郁，包括对疾病、生活保障的担心。

患有脑梗、脑萎缩等疾病的老人得不到及时治疗，也容易引发严重心理障碍，产生抑郁。时间一长，可拖成抑郁症，患抑郁症的老人如果得不到治疗，极易做出极端行为。

专家提醒，抑郁症与自杀有很大的关系，作为儿女或家人，如果小心观察并呵护，是可以发现患病老人的一些危险倾向的。比如性格发生改变、生活习性改变、喋喋不休或自言自语、爱哭泣等，一经发现，就要加倍看护，并及早就医。

心情抑郁超过两周要看心理科陈阿姨总觉得自己心脏有事，常觉得心慌、胸闷，怀疑自己得了心脏病；有时又说腰痛，怀疑自己有腰椎病。但是看过好几个科室，各种检查都做过，她所担心的病都没被诊断出来。最后，在医生的建议下，儿子带她看了心理科，并接受心理科医生建议，多给母亲关心。

“心情抑郁超过两周不缓解，就应该到医院精神心理科看看了。”福建中医药大学附属康复医院音乐治疗室邱宜斌主任说，老年抑郁与年轻的成年人抑郁相比，对忧伤的情绪往往不能很好地表达出来，常用没有精神、心里难受或者表现对外界事物无动于衷，无价值感非常突出。有的病人，反映说有各种疼痛，却又怎么都治不好，也是抑郁焦虑的表现。

预防老人抑郁，重点在于控制抑郁的危险因素，有健康问题、孤独的、隔离的、没有目标的、害怕的、沮丧的老人，是属于有较高抑郁风险的，应该作为重点预防对象，最好能接受身心关系指导、放松技术、认知重建、睡眠行为等训练。

据调查，10%~20%老年人在丧偶的第一年会出现抑郁，如果不治疗会持续存在，因此如果老年人有黄昏恋，子女应给予包容和支持。也就是说，和睦、温暖的家庭和“交际圈”本身就是一帖良药，有助于患者度过灰色的抑郁期。家庭完整对老年人很重要。

□提醒

有这些表现要当心抑郁

老年抑郁症患者大多性格内向，发病前就不爱交际，在发病后得不到家人、同事、朋友的理解或遭到误解，也可能难以摆脱抑郁阴影，不利康复。

严重失眠。原本睡眠良好的老人会突然变得难以入眠，或虽入睡但醒得过早，或入睡了却又自感未入睡（即所谓的“睡眠感丧失”），此时服用抗神经衰弱症的药物往往毫无效果。

便秘。原本排便正常的老人会变得难以排便，严重可闭结一周，同时还会伴以种种消化障碍，如食欲大减甚至完全不思饮食，有的还出现腹胀、口臭等症状。

心血管异常。老年抑郁症患者常出现血压升高、心率加快或某些冠心病症状。

无名疼痛。部分老年抑郁症患者在出现失眠、便秘、心悸等躯体症状的同时，还会出现诸如头痛、心痛、腰背痛、关节痛等以疼痛为主的症状，而且患者常常自己也辨不清到底哪里不舒服。患者服止痛药无济于事，但服用抗抑郁药疼痛又会缓解、消失。

值得一提的是，上述精神症状和躯体症状可周期性发作，时重时轻，即便在同一天中，感觉也不同，一般来说，上午较重，而晚上较轻。随病情的发展，特别是精神障碍也会越来越明显，具体表现为：强烈的孤独感和沮丧感，记忆力、判断力、决断力和学习能力大大下降，爱哭泣，不愿见人（即便是至爱亲朋），还可能有越来越强烈的自杀企图甚至开始实施轻生计划，最后极可能酿成灾难性后果。

洪昭光教授的“养心八珍汤”

第一味中药：慈爱心一片；第二味中药：好肚肠两寸；第三味中药：正气三分；第四味中药：宽容四钱；第五味中药：孝顺常想；第六味中药：老实适量；第七味中药：奉献不拘；第八味中药：回报不求。以上八味药，君臣佐使，有机结合。先置宽心锅内炒，文火慢炒，不急不躁，再放在公平钵内研，精磨细研，越细越好，三思为末。淡泊为引，做事三思而后行，做人淡泊名利。作成菩提子大小，和气汤送下，清风明月，早晚分服。经常思考，经常琢磨，可以净化心灵，陶冶情操，调适心理，做到物我两忘，从容不惊。