N本报记者

现代社会，男人为了工作和家庭背负着沉重的心理压力，长期处于身心疲惫状态，给健康造成了巨大的影响。对此，专家表示，男人的健康问题不容忽视，男人保健更是势在必行。而对于不同时期的男人，泌尿外科专家分别给出了不同的保健方法。

20岁男人保健处方：运动+好心情+规律生活

青年时期的男人，身体是一生中最旺盛的时候，往往对自己的身体不怜惜，无限透支，熬夜、抽烟、喝酒等，养成不良的生活习惯。

除此之外，由于精力旺盛，在夫妻生活方面的需求也增加，有些未婚男性会选择自我解决方式。而随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐减慢，高热量食物变成脂肪贮藏在体内，加上不良的生活习惯，男人健康状况就会日益低下。

因此，青年时期男人保健应该注意保持良好健康习惯，坚持锻炼，不过度饮酒、抽烟，坚持适度的夫妻生活，学会处理生活和工作中的压力。

40岁男人保健处方：经常锻炼+充足睡眠+适当减压

由于社会竞争的压力、精神的持续紧张等因素，更年期症状已经出现在40岁左右的男性身上，男性雄性激素在青年时期达到高峰后逐渐下降，引起一系列生理变化和临床症状，出现精神心理症状和生理体能症状，如抑郁、忧愁、易疲劳、易动怒、神经过敏、孤独失眠、性欲下降、ED等。因此，这个时期的男人保健应注意保持情绪的稳定，清除不必要的紧张，避免不良的生活习惯、性疾病、不良生活方式和恶劣的生活环境影响。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥，减少症状，避免酗酒，还要多参加一些活动量大的活动。

60岁男人保健处方：合理饮食+定期体检+善待前列腺

进入60岁，男性的前列腺就经常状况不断，其报警症状就是尿频、尿急、尿不尽、尿痛等。其中，饮食不注意、热量过多致使肥胖老人容易合并前列腺增生；而劳动过度、酗酒等也是诱发前列腺增生的因素；感冒、扁桃体炎、支气管炎及大肠杆菌进入血液中，也容易诱发前列腺炎。因此，对老人来说，应该积极改善全身的身体状况和免疫能力。

除了要做好日常保健外，为了确保身体和心理的健康，还建议定期到正规医院进行体检，做到疾病早发现和早治疗。

近期，省级三甲医院邀请北京武警总医院客座教授曾祥福定期坐诊指导，为泌尿外科提供了技术保障。泌尿外科推行的“基因阻断疗法”，从基因的层面上彻底切断致病菌复制的基因链，达到消炎、杀菌、消肿等作用，同时又能有效地促进细胞再生,实现对泌尿感染的标本兼治，对于前列腺炎和泌尿生殖感染患者都是最佳的选择。此外，针对多数老年男性的前列腺增生问题，泌尿外科引进的德国RevoLix2微米激光手术系统，采用“汽化+切割”方法，以局部汽化模式对组织进行精确切割。对前列腺增生周围正常软组织不会造成损伤，手术时间短，术中、术后出血少，手术完毕后可自行下地，2到3天拔出尿管，即可出院，治疗费用也相对较低。

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