N本报记者
现代社会,男人为了工作和家庭背负着沉重的心理压力,长期处于身心疲惫状态,给健康造成了巨大的影响。对此,专家表示,男人的健康问题不容忽视,男人保健更是势在必行。而对于不同时期的男人,泌尿外科专家分别给出了不同的保健方法。
20岁男人保健处方:运动+好心情+规律生活
青年时期的男人,身体是一生中最旺盛的时候,往往对自己的身体不怜惜,无限透支,熬夜、抽烟、喝酒等,养成不良的生活习惯。
除此之外,由于精力旺盛,在夫妻生活方面的需求也增加,有些未婚男性会选择自我解决方式。而随着年龄的增长,人体的新陈代谢逐渐减慢,高热量食物变成脂肪贮藏在体内,加上不良的生活习惯,男人健康状况就会日益低下。
因此,青年时期男人保健应该注意保持良好健康习惯,坚持锻炼,不过度饮酒、抽烟,坚持适度的夫妻生活,学会处理生活和工作中的压力。
40岁男人保健处方:经常锻炼+充足睡眠+适当减压
由于社会竞争的压力、精神的持续紧张等因素,更年期症状已经出现在40岁左右的男性身上,男性雄性激素在青年时期达到高峰后逐渐下降,引起一系列生理变化和临床症状,出现精神心理症状和生理体能症状,如抑郁、忧愁、易疲劳、易动怒、神经过敏、孤独失眠、性欲下降、ED等。因此,这个时期的男人保健应注意保持情绪的稳定,清除不必要的紧张,避免不良的生活习惯、性疾病、不良生活方式和恶劣的生活环境影响。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥,减少症状,避免酗酒,还要多参加一些活动量大的活动。
60岁男人保健处方:合理饮食+定期体检+善待前列腺
进入60岁,男性的前列腺就经常状况不断,其报警症状就是尿频、尿急、尿不尽、尿痛等。其中,饮食不注意、热量过多致使肥胖老人容易合并前列腺增生;而劳动过度、酗酒等也是诱发前列腺增生的因素;感冒、扁桃体炎、支气管炎及大肠杆菌进入血液中,也容易诱发前列腺炎。因此,对老人来说,应该积极改善全身的身体状况和免疫能力。
除了要做好日常保健外,为了确保身体和心理的健康,还建议定期到正规医院进行体检,做到疾病早发现和早治疗。
近期,省级三甲医院邀请北京武警总医院客座教授曾祥福定期坐诊指导,为泌尿外科提供了技术保障。泌尿外科推行的“基因阻断疗法”,从基因的层面上彻底切断致病菌复制的基因链,达到消炎、杀菌、消肿等作用,同时又能有效地促进细胞再生,实现对泌尿感染的标本兼治,对于前列腺炎和泌尿生殖感染患者都是最佳的选择。此外,针对多数老年男性的前列腺增生问题,泌尿外科引进的德国RevoLix2微米激光手术系统,采用“汽化+切割”方法,以局部汽化模式对组织进行精确切割。对前列腺增生周围正常软组织不会造成损伤,手术时间短,术中、术后出血少,手术完毕后可自行下地,2到3天拔出尿管,即可出院,治疗费用也相对较低。
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