“不仅雾霾天气要注意呼吸道疾病，平时也要重视预防保健。”省二院呼吸科陈志斌主任说，冬秋季各种呼吸道疾病高发，而哮喘、慢性支气管炎等多由感冒引起，因此有慢性呼吸道疾病的患者在日常生活中就要小心预防感冒，比如注意天气变化、及时添衣等。

寒冷的冬季，部分体质较为虚弱的人，更容易损伤体内的正气，导致出现气、血、阴、阳亏虚的症状。如果您经常感冒，又属于怕冷的虚寒体质，陈志斌主任建议温补肾阳，对机体进行适当调理，从而提高免疫力。他给出了三个“温补”方。

食补：当归生姜羊肉汤食材：当归（10克）、生姜（10~20克）、羊肉（0.5公斤）；煲汤，一周两次。

羊肉胆固醇不高，性温热；当归可补血活血，适合偏寒怕冷、手脚冰凉者。

药酒：当归枸杞酒

食材：30~60度的米酒或白酒，当归、枸杞或者人参；泡酒，每天睡前喝一小杯。

药酒有活血、补肾、益气和改善血液循环的作用，适合大多数中老年人。

其中最经典的药酒是十全大补方药酒，可以补肺益肾，特别适合怕冷、走路气短的人群。

药补：玉屏风散

玉屏风散是中医营养保健良方，有中成药中“丙种球蛋白”的美称，可增加肺气，提高免疫力。每次一包，一天3包，坚持3~6个月。