N本报记者

“终于盼到政策放宽了，但我今年已经37岁，听说超过35岁再生就属高龄，会增加风险。像我这样的情况还能怀上吗？生还是不生呢？”家住福州晋安区三八路的陈丽（化名）不无担心地询问本栏目。

有网络随机调查发现，大约三成“单独”选择放弃再生育，三成准备再怀孕，其余四成像小丽这样担心“大龄”而犹豫不决。

“‘单独’生二胎”想说爱你不容易！除了符合政策与经济条件外，还需要考虑哪些因素？大龄“单独”生二胎又可能存在何种风险？怀孕途中需要做哪些准备？

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年龄对受孕的影响有多大？

人们常说高龄受孕难，并且危险增大。年龄究竟对受孕有多大影响呢？

“超过35岁女性再生育，不仅受孕难，而且在怀孕期间发生并发症的风险也会更高。这是因为随着年龄增长，女性每个周期排出的卵子，无论数量还是健康程度都会有所下降，怀孕期间妊高娠等见险也比较多。”福州博爱中医院的陈莲邨主任说，过了35岁，也是一些女性妇科病的高发期，这些因素都会影响再生育。同时，随着年龄的增长，产道和会阴、盆骨的关节会变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生大出血和难产。

母亲的一些慢性疾病对生二胎也是有影响，例如糖尿病和高血压。不少人可能有轻微的糖尿病或者高血压，平时觉察不出来，一旦怀孕，身体各项机能和激素水平的变化都会将这些隐性的疾病诱发出来，不仅影响胎儿的正常发育，更会给孕妇带来生命危险。

更为糟糕的是，35岁以上的女性出现死胎的概率明显高过适龄生育的女性，并且年龄较大的女性生出的宝宝体重普遍会偏轻。

超35岁想生二胎需要注意什么？

虽然备孕二胎的风险不小，但随着医学技术的进步，越来越多的危险是可以规避的。如果已步入大龄之列准备生育二胎，需要尽早受孕。如果身体本身有疾病的也需要积极治疗，在治疗痊愈后，再受孕，以免因妊娠后使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。

当然，备孕前的健康检查也是不可马虎的，既包括自己也包括丈夫。同时，在孕前还需要提高身体的免疫力：如在膳食中吸收足够的叶酸，除了从食物如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏和一些柑橘类水果中摄取天然的叶酸之外，每天还需要补充0.4mg的叶酸。控制咖啡因摄取量也是很重要的，每天不要摄取超过300mg的咖啡因。具体来说，一杯咖啡就含有大约150mg的咖啡因，而红茶则含有80mg。而巧克力块所含的咖啡因则大约有14杯的咖啡那么多。

另外，每天保持充足的睡眠，注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，保证摄取足够的维生素和矿物质。如果身体出现偏重或者偏轻，需要征求医生建议执行规律的运动计划。最后，平时有吸烟喝酒的准爸妈还需要进行忌口，停止喝含酒精饮品与不要抽烟等。当然，每天保持良好的心情，对受孕也能起到一定的辅助作用。

你说我说大家说

“单独”生育二胎的政策甫一公布，就引起各方的极大关注和讨论，有人赞，有人弹。如果您对此话题也有话要说，请您@海峡都市报健康周刊新浪官方微博或致电0591-63188300，与《人在“孕”途》一同探讨，发表你的意见，分享你的观点，还将获得本栏目送出的精美礼品一份。