N栏目主持 吕蕴岚 关铭荣

凌晨4点的冬日，绝大多数人都还躲在被窝里，而76岁的福州依伯邓珍族已准时出门晨练了。他只穿了两件衣服，运动时还要脱去外套。

老邓曾是银行办公室工作人员，很少运动。2000年，老邓退休，身体毛病不少，还因胆结石开刀住院。医生叮嘱老邓多运动，他下定决心锻炼身体。

老邓开始每日清晨去温泉公园晨练。第一个冬天，他也是个“起床困难户”。后来，他坚持凌晨3点起床，4点下楼热身，半小时后到公园晨练。冬天天亮得迟，老邓出门还得打个手电筒。到公园时门还没开，但门卫对他已经很熟悉，破例放他进园。清晨6时左右，人渐渐多了，老邓结束锻炼，回家顺便买菜。

习惯晨练后，老邓又增加“任务”，夜晚7时到公园锻炼1小时。即使台风天，只要没刮大风，老邓也不中断锻炼。

十多年坚持下来，老邓的体质改善很多，再冷的天，凌晨穿两件衣服出门，手脚都还是热乎的。前几天，他的体检报告出来，胆结石消失，肾囊肿和肝囊肿也恢复正常，老邓很自豪，“我比许多年轻人的身体都好”。

如果您是这样“不怕冷”的人，或者您身边有这样的人，请致电主持人热线18650054012，聊聊不怕冷的故事和心得。

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