N本报记者 林宝珍 通讯员 吴志

古诗里“举头望明月，低头思故乡”的触情美景，意味深长，耐人寻味。而如今，低头的年轻男女，却大多是对着手机屏幕刷微信、打游戏、看视频。家在福州的女白领黄小姐就是一名“低头族”，无论在车里还是办公室，时时刻刻都盯着大屏幕的智能手机。最近，小黄听说“低头族”容易有双下巴、皱纹，这可把她吓坏了。

对此，南京军区福州总医院皮肤科陈向齐副主任医师说，长时间低头盯着电子屏幕看，的确有可能使肌肉神经紧张，很容易让皮肤美容问题提早找上门。

经常低头容易产生三种皱纹

曾经听说过一个夸张的护肤案例：晚上洗完脸后，躺在床上，头探到床沿外腾空倒垂，然后一一涂抹水、精华、乳霜等护肤品。据说这样可与地心引力抗争，减少皱纹的产生。

的确，引起肌肤下垂的两大“元凶”，一是老化，二是地心引力。对于后者，我们目前几乎无法与之抗衡。而对付前者，除了化妆品，在生活习惯上也可以努力做点改变。比如，改变“低头”的习惯。

“低头族”造成的肌肤老化，主要表现在产生三种皱纹上：川字纹、抬头纹和颈纹。

陈向齐副主任医师解释说，手机屏幕的字体一般都比较小，特别在较暗、颤动的地方看液晶屏幕，为了看清图片和文字，人们会习惯性地将眼睛眯起来，这样就会不自觉地增加眼角以及眉间皱纹（川字纹）。长时间低头聚精会神地看一样东西的人，额头肌肤长时间紧绷着，肌肤没有了弹性，内部组织结构垮塌，也容易出现皱纹，这就是抬头纹。

另外，在低头玩手机时，脖子承受的压力较平常更大，颈部肌肤受到挤压，失去活力，颈部的皱纹也会加深。特别是原本比较肥胖、下颌脂肪偏多者，重力和低头的施力会造成皮肤松弛，导致下颌松垂，还容易定型出双下巴。

“低头族”常熬夜，眼袋和黑斑也较多

生活中，“低头族”常常熬夜玩手机或者伴着手机入睡，这样的习惯也让眼袋和黑斑提早找上门。除了人们常说的手机有磁波的问题，晚上10点到凌晨1点，是皮肤自身修复最强的阶段，必须保证充足的睡眠，才能延缓皮肤衰老。如果这个时候还低头沉迷于玩手机，就错过了肌肤复原的最佳时间，还会使眼部肌肉松弛，形成眼袋。长时间接打手机，也容易造成皮肤黑斑的出现。

国外研究也发现，经常使用手机可能会导致面部和颈部粉刺、痤疮的出现。这是因为，无线装置与脸部皮肤长时间接触，会导致毛孔堵塞，从而使脂肪积聚，再加上手机使用者呼出的温暖气体附着在手机表面，为致病细菌的产生创造了有利的潮湿环境。带菌手机长期与脸部皮肤接触，也会引起脸部脂肪的反应。

□测一测

看看是否中“低头大魔咒”

1.低头：镜子与脸平行，压下巴，颈部出现明显皱纹，肌肉堆挤，那就是肌肤松弛下垂，有了“火鸡颈”先兆。

2.轻捏：低头时用大拇指和食指捏下巴，如果能够轻易捏出赘肉，那很不幸，“双下巴”已经找上门。

3.指推：用食指按压颧骨上方，将肌肤轻轻往上推，如果眼周浮现细纹，挤出眼袋，“布袋眼”离你不太远。

4.微笑：微笑确认苹果肌的位置，看苹果肌是否还保持在鼻头的上方，不然苹果肌就变成了“嘴边肉”。