N本报记者 林宝珍

孩子比同龄人矮小，是“晚长”还是因为营养不够，或是有其他原因？福建省第二人民医院儿科主任李淑闽介绍，一百个孩子按个头从高到矮排队，排在最后的三个人，医学上就称为矮小症。3岁至青春期前每年生长小于5厘米，青春期每年生长小于7厘米，则称为生长发育迟缓。生活当中的确有个别“晚长”的孩子，但一般都有家族史，这些孩子也要定期测骨龄，并做成年身高预测。

有哪些因素会影响孩子身高

影响孩子身高正常发育的原因很多，比较常见的是内分泌因素。比如缺乏生长素，这不仅会引起矮小，还会引起骨质疏松、性发育不良、易衰老、易患心血管疾病和代谢异常等；甲状腺素低下，可通过生长素激发试验和检测甲状腺素确诊，性早熟所致成年身高矮也属此类，这类患者与一般身材矮小的患者不同，他们由于发育提前，成长期身高通常高于同龄人，但生长发育停止较早，最终身高常常较矮。目前内分泌性矮小治疗效果很好。

此外，还有其他一些原因。

“晚长”的孩子一般有家族史

是不是有“晚长”的情况呢？专家说，个别孩子的确属于体质性青春期延迟，即所谓的“晚长”，这类人常有家族史，一般不需要治疗，最终也能达到正常身高。但也不可大意，建议定期带孩子去检查骨龄，并做成年身高预测。

通常情况下，父母的平均身高即是遗传潜力，主要影响孩子的成年身高，可按下列公式计算(身高单位为厘米)：

男孩身高=(父亲身高+母亲身高+13)/2±7.5

女孩身高=(父亲身高-13+母亲身高)/2±6。

如何让孩子达到理想身高

注重营养不偏食。有些家长认为加强营养就是多吃鸡鸭鱼肉，可以少吃粮食。其实，人体所需要的能量主要是从碳水化合物中获得的，而蛋白质要在能量充分的前提下才能被身体充分利用。所以，在保证量充足的同时，要注意饮食的合理搭配和多样化，即粗细搭配、荤素搭配，不挑食、不偏食。

每天户外运动一小时。经常运动，能促进骨骼的生长，使骨骼变长、变粗，骨密度增大，也能使肌纤维变粗，提高肌肉的力量、速度和耐受力，还可以消耗多余脂肪，在快速生长期预防肥胖。

充足睡眠要保证。在睡眠状态下，生长激素的分泌量是清醒状态下的3倍左右，所以保证充足的睡眠有利于长高。

□相关讲座

如何判断孩子身高是否达标

时间：2014年1月12日（星期日）14：50—17:00

地点：福建省第二人民医院门诊8楼多媒体教室

主讲人：福建省第二人民医院儿科李淑闽主任