N海都记者 林宝珍

大家都知道，年初以来，多位知名企业老总和媒体高管英年早逝：年仅47岁的小马奔腾集团董事长李明因为心肌梗塞去世；50岁的广州日报社社长汤应武心脏病突发逝世；香港金山工业集团副主席、64岁的吴崇安跳楼自杀身亡……

如此密集的不幸事件，除了让人唏嘘不已外，更让人们再一次陷入思考，成功真的需要用健康甚至生命的代价来换取吗？中青年职场精英特别是职场高管们，该如何化解压力以及亚健康问题呢？

调查 过劳、压力大、少运动 三大因素影响高管健康

职场高管们的健康问题，已经是老话题了，前几年，王均瑶、陈逸飞等人的猝然离世，让人记忆犹新。

究竟是谁在透支高管们的健康呢？

据调查，过大的工作强度、日积月累的心理压力以及不健康的工作生活方式，是导致高管健康状况不佳的最主要原因。

来自权威调研机构的数据显示，有高达90.6%的企业家处于不同程度的“过劳”状态，平均一周要工作6天，每天的工作时间将近11个小时。长期“过劳”会带来一系列的健康问题，像颈椎病、腰椎病、食欲不振、心功能减弱、肥胖等均与工作时间过长有关。

身居要职，要承担的责任重大，考虑的问题繁杂，面对的困难重重，他们越成功，所受的压力越大，减压的渠道就越少。长期压力下，最先表现的就是失眠，如果无法排解，可能导致工作热情和工作效率下降，甚至心理抑郁等。抑郁已经成为自杀最重要的病因之一，却又最容易被人忽视。

不健康的工作生活方式是导致高管健康状况不佳的主要原因。他们常常推杯换盏，嘴里吃着各种高油、高盐的山珍海味，心里揣着要谈的生意，“吃得好，营养少；喝酒多，吃饭少”，这样的状态，自然影响健康。

与高管们超负荷的脑力劳动形成鲜明对比的是体力活动严重不足，即使意识到了健身的重要性，也很难将规律性的体育锻炼坚持下去。

体检 高管体检结果异常率高 血脂异常最多心脏最脆弱

长期过劳、压力过大，高管们普遍有提前出现老年病的现象。

有体检数据显示，高管体检结果异常率比普通人高出许多，异常率中血脂异常的最多，高管们高血压、高血糖的情况比普通职员高出5%~10%。

人体如弹簧一样，长期高强度拉力下，结构就会产生变形扭曲。多位高管均因心脏病突发或者心肌梗死而去世，心脏病、冠心病、心律失常、脑溢血、肠道肿瘤等老年病，在高管中的发病率都比较高。

老年病年轻化，不单在高管中发生，在普通人群中同样存在。福建省第二人民医院健康管理中心体检报告显示，在参与检查的12085例报告中，血脂异常、脂肪肝、高血糖、超重或肥胖的数据均呈上升趋势，从年龄上看，也有较明显的年轻化趋势。

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对于亚健康的问题，专家认为，众多老年病的年轻化，与烟草使用、缺乏运动、不健康饮食等有着很大关系。因此，倡导健康的生活方式，开展个性化健康体检、危险因素评估及早期慢病的筛查与干预是十分必要的。

如何化解亚健康问题？海都健康将推出系列报道，关注不同人群的健康，并请省内外知名保健专家传授养生之道，为不同的人群提供健康处方。

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