“每到暑假，来生长门诊就诊的小患者特别多。”福建省第二人民医院儿科李淑闽主任介绍，暑假是矮小患者就诊的高峰期，但是前来就诊的孩子中，有些已经超过15岁了，父母才想到要治疗。这些孩子因为年龄太大，治疗效果不是很理想。李主任提醒广大家长，当发现孩子比同龄孩子发育迟缓、矮小时，就应该及时就医，以免错过治疗最佳时间。

为什么有的孩子个子长不高？李淑闽主任介绍，在矮个子中，不合理的饮食、生活习惯及缺乏运动、过多食用含激素的食品是影响孩子身高的重要原因。其中，挑食等不良饮食习惯，使得孩子饮食结构不均衡，生长发育的营养要素缺乏；而学习压力大、课业紧张、睡眠不足，带来的后果是生长激素分泌降低，也影响身高的增长。建议少给孩子吃反季节的水果，更不要滥吃蜂皇浆等食品，含激素或激素类似物食品容易导致性早熟，造成最终身高低于遗传身高。此外，目前很多孩子缺乏必要的运动，运动量过小也会使生长激素分泌和对骨骼刺激不足，使生长停滞。

在饮食、运动和生活习惯上督促孩子进行多方面调整，可促使孩子生长得更快。首先，调整饮食习惯，提倡健康合理均衡营养；同时，应适当增加户外运动时间，每天至少要保证有半小时以上的活动时间。另外，孩子每天要确保有8小时以上的睡眠时间，并且尽早休息，因为深睡状态血浆生长激素分泌值最高，也是孩子长高的最佳时间。

□相关讲座

讲座时间：6月22日（星期日）14:50—17:00

讲座地点：福建省第二人民医院门诊8楼多媒体教室

内容：如何发现孩子是否矮小