第A50版:教育/升学通
3上一版  下一版4
 
语训、乐器 艺术课程免费学!
4岁以上,情绪管理四步曲
榕自考机构开设企业“加油站”
新闻搜索:

3上一期 版面导航
3上一篇  下一篇4 2014年9月4日 放大 缩小 默认        

4岁以上,情绪管理四步曲

 

N云上

随着孩子逐渐长大,情绪会变得越来越多,原因也会变得越来越复杂。简单地接纳、命名、表达爱,并不足以满足孩子对于情绪认知的需求。所以,4岁以上的孩子,我们会建议情绪管理的四步曲。

第一步:共情(也就是我们说的觉察和接纳)

句式建议:你看起来很伤心、生气、委屈、害怕?看样子,你对这件事情很不满意、不认同,你很生气……

第二步:平复情绪

句式建议:能告诉我是什么原因使你这么伤心吗?如果你很生气,希望自己呆一会儿,妈妈就在旁边等你,等你情绪好一点,我们再沟通好吗?

有些孩子的情绪比较容易激动,并且不容易平复,这个时候,我们需要给孩子一点自己的时间。而不是在孩子情绪很激动的时候,不停地要去抱她、哄她,或者更加糟糕地说“你不要我,我就走了”、“你不要我了,我也不要你了”诸如此类的话。这种做法只会使孩子无法走完自己的情绪,而将恐惧转向你的离开。

第三步:解析情绪的原因句式建议:你是因为妈妈……感到生气伤心吗?每一次情绪的到来,都是有原因的。妈妈要善于和孩子就情绪的原因进行解析,这样有助于孩子长大以后能够表达自己情绪最真实的原因。

帮助孩子解析情绪的原因有几个好处:1.有助于父母和孩子的有效沟通,让孩子感觉到被爱、被尊重、被理解,孩子的年龄越大,这种沟通方式越有效;2.帮助孩子厘清情绪,有助于孩子成长为一个思维较清晰的人。

第四步:讲清道理,给出进步的方向

句式建议:宝贝,对不起,妈妈没有经过你的同意,就把你的蛋糕丢掉了。下次,我不会这么做了。但是刚才你因为生气,打妈妈、不要妈妈是不对的。下次发生这样的事情,你可以直接告诉妈妈:妈妈,你不应该丢掉我的蛋糕。妈妈就明白了。

很多妈妈做完前三个步骤,就以为问题解决了,但是,这只是一个未完成,孩子的情绪虽然解决了,原因也找到了,但是如果没有告诉他正确的改进方向,下一次孩子情绪再爆发的时候,还是不知道该怎么处理。

推荐绘本阅读:

《儿童情绪管理系列》

(美)珂莱莉撰文、(美)惠特尼绘

 
3上一篇  下一篇4  
 
   
   
   
关闭