省二院吴宽裕教授介绍，从门诊中来看，很多人是处于亚健康状态的，并且不懂保健，等出现健康危机了，首先想到的就是进补、吃保健品，渴望简单地把健康吃回来。其实，人类健康和寿命60%取决于生活方式。

很多人喜欢一窝蜂地进补，这是不恰当的。中医学认为，不同的体质状态，适合的饮食、起居的调摄注意都有所不同。如气虚之人适合多食用益气健脾之品，湿热重的人可适当吃些清热祛湿的药食，阴虚之人适当进食滋阴之物。如果本人气虚还去“清热”就会出现气虚更虚的情况。

日前，在如新中国健康行启动仪式上，公共健康专家、北京食品协会荣誉理事长兼NUSKIN如新抗衰老科研顾问金宗濂也表示，伴随着生活节奏的加快和社会社会压力的加剧，诸如“三高”、焦虑、抑郁等多种亚健康现象是整个社会大众共同面临的严峻现实，并且正越来越呈现年轻化的趋势，过去多发生在老年人身上的病症已扩散至中青年人群。金教授建议，远离健康危机要做到三点：一是不抽烟少饮酒，二是合理均衡的营养和膳食，三是多运动。另外除了合理膳食和坚持锻炼，可以适当选择一些保健食品予以补充身体营养所需。