N海都记者

在一家公司任程序员的陈勇（化名），刚过35岁，但身形已大腹便便，严重走样。大肚腩让他稍微运动就喘得厉害，不仅如此，一直注重面部清洁的他，却常常满面油光。医生说他这是典型的痰湿体质，建议他趁深秋时节好好调理。

“脾为生痰之源，肺为贮痰之器。秋季早晚温差较大，痰湿体质者更容易因感冒而生痰，此时调理脾、肺就很重要。”省药膳研究会会长、博医汇坐诊专家叶锦先建议，本着标本兼治的原则，用健脾利湿、化痰泻浊的膏方来调理，效果会更佳。

刚过35岁男白领 已是体型肥胖大腹便便

陈勇是游戏公司的程序员，刚过35岁的他已经是身形严重走样，大腹便便。朋友们都笑称他是有福之人。可只有他自己知道，肥胖的身材，让他走起路显得臃肿而笨重，凸显的大肚腩更是让他多走两步都喘不上气。不仅如此，注重面部清洁的他，也常常满面油光。

专家分析，陈勇之所以造成现在这样的情况，与其不爱运动、爱吃甜食，又常常应酬、酒肉不断有很大的关系。

“陈勇的体质，从形态特征和常见表现来看，属于中医上称的痰湿。”福建省药膳研究会会长、博医汇坐诊专家叶锦先介绍，痰湿是由于水液内停，而凝聚痰湿体质的状态。简单来说，痰湿是脾运化水湿的功能失调所产生的一种病理产物。和其他体质的人相比，痰湿表现在人体上的情况是多种多样的，这是因为痰湿的不固定性造成的，它停留在哪里，哪里就会出现问题。比如，痰湿停留在肝脏，人面部发黄，容易患脂肪肝；痰湿停留在皮下，会让人看起来肥胖；痰湿若停留在头部，人就会觉得头晕目眩。

健脾利湿、化痰泻浊 秋季时节服用膏方最佳

如今，寒露过后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，这让痰湿体质人群到了最为难熬的季节。秋季时节痰湿人群应该如何调理呢？“健脾利湿、化痰泻浊，这是痰湿体质人群日常调理应该遵循的原则，而且现阶段为该人群养护的最佳时节。”叶会长解释，中医上说，脾为生痰之源，肺为贮痰之器。在秋季早晚温差较大，容易免疫力下降，更容易因感冒而生痰，在此时调理好脾、肺就显得更为重要。本着标本兼治的原则，叶会长建议采用膏方调理的养生疗法。

一般来说，调理好脾、肺治疗痰湿的膏方中常用药物有党参、白术、茯苓、山药、扁豆、砂仁、白芥子等。中医上称湿为阴邪，在用药方面可注重温化通阳，根据病情加入桂枝、厚朴、干姜等。另外值得注意的是，在为痰湿体质人群辨证用药的前提下，要注意病患是否有夹杂着其他体质。如果在痰湿夹杂着气虚，则需要在调养膏方中加入人参、黄芪等。如果在痰湿夹杂着血瘀体质，可加入活血化瘀的药材，如桃仁、红花、当归等。

日常运动只需微出汗 多喝水饮食不宜过快

俗话说，生命在于运动，这句话对正在进行中药调理的痰湿体质人群一样适用。但需注意的是该类人群在运动时，一定要避免大汗淋漓，以微微出汗为佳。因为这类体质人群特别容易出汗，会影响到皮肤毛囊、汗腺，出现湿疹等皮肤问题。因而痰湿体质的人不应该出汗太多，应以微汗、小汗为宜。

同时，痰湿体质的人一旦出汗后应该更加注意皮肤的清洁，及时清理汗液，否则轻的会出现各类皮肤疾病，严重的还会导致一些内脏疾病。毕竟，胖人大多数都血黏度高，如果再出汗多，血黏度就更高，容易诱发心脑血管疾病，甚至影响代谢功能、胃肠功能等。

除此之外，寒露过后，痰湿体质人群更易出现秋乏，建议多喝水，并清淡饮食，少食生冷，饮食不要过快，以免伤到脾胃，加重痰湿。

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