胃食管反流病折磨着很多人，对于肥胖尤其是腹部肥胖的人来说，穿紧身裤等会增加腹腔压力，加重胃食管反流病。此外，要避免发作胃食管反流病，要避免饱餐及高脂肪、高糖饮食，避免诱导反流的食物，如过多的咖啡、巧克力、酒、薄荷，还要避免吸烟、吃辛辣刺激的食物。餐后两三个小时内不要躺下。同时，要避免长期处于神经高度紧张、抑郁、焦虑状态，否则也容易出现反流症状。

专家还提醒，胃食管反流病不仅有反流（感觉胃内容物向咽部或口腔方向流动）、烧心（胸骨后烧灼感）这样的典型症状，还可能有胸痛，或上腹痛，上腹不适，嗳气、腹胀，吞咽痛、吞咽困难，或是咽部异物感。因此，有以为是哮喘、咽炎的患者，如果久治不愈，也怀疑是否是胃食管反流病。