N海都记者 苏燕梅 石磊磊

海都讯 从4月24日到5月19日，海都社区塑身团的微胖界人士“塑身”之旅已接近尾声。在专业教练的指导下，他们的“战果”显赫，塑身成绩也将在近期公布。

“很多人说，练瑜伽减不了重量，可是不到一个月的时间，我还是瘦了5斤。”昨日，参加瑜伽训练的黄烨表示，她肚子上游泳圈的数量已经明显减少，肚子也紧实多了。“以前，我一个人减肥时，2个月都瘦不了多少，这回和大家一起减，加上专业教练，效果还是挺明显的”。

原来，黄烨和邹龙练完瑜伽后，刘教练还给他们“开小灶”。指导体势短短20分钟的时间，黄烨就出了一身汗，还被刘教练压得直叫唤。“有了刘教练的指导，才知道，自己从前的练习方法都是错的”。

“练习到不到位，效果差很多。”刘教练说，瑜伽讲究体势到位，呼吸要调整好，练习者可以先进行有氧运动，再加上瑜伽，不仅能消脂，还能塑形。

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