N海都记者 林宝珍

从小学到高中都是坐教室第一排，家长还一直以为孩子只是“晚长”，直到骨龄显示骨骺线已经闭合，完全不会再有“蹿个”的机会，家长才后悔不迭……省立医院儿科林新富副主任医师介绍，这样的例子在生长发育门诊中经常见。他提醒，如果发现孩子比同龄人矮半头、一直坐班级第一排、一年长不到5厘米、八九岁就开始性发育，家长一定要第一时间带其到正规医院的儿科或内分泌科就诊，及时查明原因。

制订长个计划前不妨测测骨龄

骨龄是骨骼年龄的简称，是决定孩子长高潜力的核心指标，骨龄评估能较准确地反映个体的生长发育水平和成熟程度。假设有两个10岁女孩，身高都是139厘米，但一个骨龄只有9岁，说明还有5年左右的生长空间，成年身高应该可以长到165厘米；另一个骨龄却已达到12岁，生长发育潜力就会大大减少，成年身高大约只在150厘米左右。所以，同样年龄同样身高的孩子，终身高可能存在很大差异。

因此，林新富医师建议家长每半年给孩子测一次骨龄，特别是提前性发育和进入青春期的孩子，这样家长才能充分了解孩子的生长潜力，给予针对性的干预措施。另外，骨龄检测必须到正规的高等级医院进行。

孩子长个也讲究“动静结合”

“动静结合”指的是睡眠与运动的配合。促进人体长高的激素——生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右，所以保持充足的睡眠有利于长高。

运动同样可刺激生长激素分泌。大约20分钟左右的运动，可使正常儿童生长激素量达到一个高峰值。孩子经常运动可促进骨生长，弹跳运动和伸展运动的效果最好，如跳绳、单杠引体向上、体操、篮球、排球、羽毛球等，建议生长期的孩子上下午各运动30分钟。

□相关讲座

如何识别儿童身材矮小及生长迟缓

时间：2015年6月7日（星期日）9：00—11:00

地点：福建省立医院先施门诊一楼健康教育促进室

主讲人：福建省立医院儿科林新富副主任医师