N海都记者 高敏

海都讯 频繁地倒地、冲撞、奔跑、喊叫，对抗激烈的橄榄球原本是属于年轻人的运动，但最近，一支由银发老人组成的台湾橄榄球队闪亮榕城。

他们是成立于1966年的台湾第一个橄榄球俱乐部巨人队的球员，在刚刚结束的一场与福州虎揪橄榄球队的交流赛中，以80∶24的大比分战胜了平均年龄30岁的虎揪队。其中，75岁的欧宗照成了赛场上最闪亮的明星。这位玩了40多年橄榄球的老人秀球技、秀肌肉、秀短跑冲刺，更与大家分享了他精彩的运动人生。

创办台湾最早的 橄榄球俱乐部

欧宗照是台湾巨人橄榄球俱乐部的创始人之一，1940年出生的他，高中时就是一位橄榄球迷。毕业之后忙着赚钱养家，直到40多岁时他才回归球场。上世纪60年代，欧宗照和台北一群热爱橄榄球的同仁创立了台湾第一个橄榄球俱乐部——巨人队。俱乐部中有老师、船员、的哥、卖菜的……各行各业、不同年纪的他们，每个周末集中到一起训练两次。

如今50年过去，巨人队不仅成了台湾历史最为悠久的橄榄球俱乐部，更吸引了全台湾300多人加入，在亚洲各项比赛中获得了各种荣誉。其间，欧宗照不但得到了台湾地区业余橄榄球赛的桂冠，而且在与日本、马来西亚等球队的交流中获得过胜利。

这次，在虎揪橄榄球俱乐部的邀请下来榕，欧宗照说，“我们不是来比赛的，是来与年轻的后辈们分享交流的。”橄榄球这项集体运动，每个队起码要有15个人才能玩得起来。欧宗照表示，自己打了这么多年球，除了收获了一群肝胆相照的朋友之外，更收获了健康的体魄与乐观的性格。

72岁方才退休 坚持每天锻炼

俱乐部里像欧宗照这样的退休人员挺多，平日常常跟十几岁的学生队比赛、对抗。外出交流时，也总是跟年轻人在一起，所以欧宗照从来没感觉自己老过。在最近与虎揪队的交流赛中，他第三节替补上场，在整节20分钟的比赛中频繁冲刺突破、奔跑防守，被球迷赞为男神。

赛后，记者测量了他的百米冲刺速度，居然跑到了13秒5，接近我们国家三级运动员的水平。而他透露，自己今年刚刚进行了体质检测，肌肉含量为33.5kg，脂肪为12.1kg，体脂比为25%，这比许多年轻人的数据还要健康。

健康的体魄、乐观的性格让欧宗照在航空业做到72岁方才退休。如今的他，除了每周末参加两次俱乐部的练习，平日里也有了更多锻炼的时间。他现在每天早上会进行45分钟的有氧运动训练，一般是跑步或骑车。晚饭后则会陪家人散步一小时左右。除了坚持锻炼，欧宗照还给自己制定了科学的食谱。早餐是粗粮、麦片、酸奶之类。中午尽量不吃猪肉，多吃鱼肉和蔬菜。晚上以糙米饭、水果、蔬菜为主。他戒宵夜，允许一周奖励自己一顿酒，“绝不过量，而且选择卡路里相对低的葡萄酒。”