开栏的话

作为家庭最重要的成员，老人家的喜怒哀乐、身心健康，是整个家庭甚至家族至关重要的大事。家庭又是社会的重要因子，可以说，少年强，则中国强；老年稳，则家庭稳。又到重阳，我们发现，总有一些年过花甲的老人，满头银发，但达观绝伦；乐享生活，也新潮时尚。可谓是老年又是第二春，一身绝活老来俏。

于是，我们今起推出重阳特别策划“寻找乐活老人”，盯着老有才也老有所乐的这些老年朋友，讲述他们的故事，分享他们的经验。希望对大家有启迪有帮助，希望人人家里都“家有一老，如有一宝”！如果你身边也有这样的“乐活老人”，欢迎致电95060告诉我们。

N海都记者 苏燕梅/文 肖春道/图

海都讯 昨日上午8点半，在福建省体育中心内，73岁的张秀芳带着一群阿姨跟着音乐打起了木兰拳。劈腿、下蹲、转身、起跳，张秀芳招招都做到位，不输年轻人。而谁也没有想到，身手敏捷的张秀芳，曾经是个只能坐着躺着的“纸片人”。

张秀芳现在的身份是福州市武术协会木兰拳委员会的创办人，说白了就是福州木兰拳的第一代宗师。张秀芳告诉记者，她的武术生涯只有36年，还是无心插柳的结果。

据张秀芳回忆，30多岁时，她的身体就垮了，一年要住院两次，无法每天上班。虚弱的身体，让她只能当门卫，看看门收收钱。夏天，大家穿着背心，她还要盖一床毛毯。

1979年，一次偶然的机会，张秀芳开始了武术生涯。当时她在省立医院住院，出院前一周到楼下散步时，看见一群阿姨在打太极。她在旁边连续看了一周，一位领队的阿姨见了，就建议她一起来学，还说学了练了，病就好了。她觉得有道理，就开始跟着练。说也奇怪，别人学一个月，她只学几天，就把太极拳掌握了。

打了几年的太极拳后，她看到一位江西大姐，在打一种她从来没见过的拳，动作优美。后来得知，这叫木兰拳，要到上海去学。于是1993年到1995年，张秀芳两次到上海学习木兰拳，并获得教练员证书。学成后回到福州，张秀芳每天都会起个大早，到省体育中心去练，引来很多人观看。慢慢地，越来越多人跟着她练起了木兰拳。这些年来，她免费教过的学生不下千人。

1998年，张秀芳成立了福州木兰拳委员会。目前，福州的木兰拳委员会设8个辅导站，会员数百人。

张秀芳说，木兰拳的要领就是刚柔并济，吐故纳新，和太极一脉相承，有瑜伽的风范，特别适合女性朋友练习。这些年，张秀芳还将木兰拳的套路编成了和谐扇、和谐剑、百人彩扇秧歌。但一些会员年纪大了，难度大的动作对她们来说有困难。所以最近，张秀芳还在研究如何简化木兰拳，方便年纪大的会员练习。