N海都记者 李帅 毛朝青

海都讯 昨天，福州市区阴雨降温，空气潮湿，不少老年人都反映腰疼、手脚冷。还有3天就是立冬节气，如何让老人们学会应对，记者采访了李来泽先生。他是“海都U我养老服务”的合作伙伴，是国家注册高级按摩师、执业国际针灸师，针灸推拿学硕士。他教给老年朋友们一套简单易学的耳朵按摩操。

李来泽解释，首先找准耳朵上方的穴位区域，即耳朵上半部靠耳轮的位置；接着按揉该区域，要领是拇指垫后，食指在前，每次坚持3分钟。

李来泽说，耳部有丰富的神经，通过刺激耳部的局部穴位，可以起到调节全身脏腑的作用，疏通全身气血，解决老年朋友手脚冷的问题。同时，中医学认为，五脏六腑、四肢百骸等部位，通过经络与耳朵密切联系，按摩耳朵，可让全身气血流畅，也可以缓解腰疼。