N海都记者 陈燕燕 夏雨晴

海都讯今早8：30—11：30，海都名医讲堂联手福建省立医院，在该院8号楼6层国际学术厅，举办“世界睡眠日义诊”。福建省立医院睡眠专科、神经内科、心理科、康复科、呼吸科、耳鼻喉科、中医科等的9名医生为大家义诊睡眠问题。市民可直接到场，入场先取义诊号。

怎么才算失眠？福建省立医院睡眠专科主任医师魏世超说，躺在床上超过30分钟没有睡着；半夜老醒，醒来的次数超过两次，醒来时间共超过30分钟；天还没亮就醒了，俗称早醒，白天精力受到影响；夜夜做噩梦，噩梦连篇，噩梦的情节如同电视连续剧一样。以上任何一种，每周出现3次，并持续1个月以上，就可以诊断为失眠。但如果晚上睡得不好，第二天精力很充沛，情绪很愉快，上班不出错，这种情况不能诊断为失眠，只能认为是睡眠时间不够，或者睡眠质量不高，不要给自己戴上“失眠”的帽子，以免精神压力太大。

海峡都市报健康公众号“有医说医”将现场视频直播。一些不方便来到现场的市民，可通过直播收看讲座，向专家学习对付失眠的妙招。