N海都记者 陈燕燕/文肖春道/图

海都讯 近年，福建肿瘤高发，且趋向年轻化。昨日，“海都名医讲堂”邀请省肿瘤医院9位专家，举办抗癌讲座，作为第24个肿瘤防治宣传周的重头戏。现场座无虚席，名医团队分享了科学的防治方法，对患者很有指导作用，对健康人群也很有益。同时，讲座通过多个网络平台全程直播，截至昨日20时，近10万人次观看了视频。

专家指出，肿瘤并非绝症，而是一种慢性病，与生活环境、生活习惯密切相关。防治肿瘤，除了管住嘴，迈开腿，少熬夜，戒烟限酒，还得有个好心态。

科学防癌治癌，这些事项要注意

目前，福建省发病前五位的恶性肿瘤分别是肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、结直肠癌。

胃肠肿瘤外科主任医师臧卫东说，过多摄入以下六类食品可能致癌：油炸类食品、腌制类食品、加工肉类食品、方便类食品、话梅蜜饯类食品、烧烤类食品。

“要有规律生活！”他强调，饮食要定时定量、低盐；积极清除胃幽门螺杆菌感染，治疗胃息肉、胃溃疡、萎缩性胃炎、恶性贫血。

乳腺外科主任陈夏说，女性要少吃高脂肪、高热量食物，避免肥胖；如直系亲属中有乳腺癌患者，可考虑做基因检测。

肝胆胰肿瘤外科主任周东则提醒，少喝酒，不擅自用药；少吃肥肉和油炸食品；每天吃新鲜绿叶蔬菜500克，常吃豆制品；多摄入蛋白质，但红肉每周只能吃一次，鸡蛋黄每天别超过2个，多吃鱼和虾。补充重要氨基酸，可保护肝脏功能，鸡肉在烹饪过程中能释放氨基酸。

肿瘤年轻化，高危人群须警惕

2月，国家癌症中心发布了《中国恶性肿瘤发病和死亡分析报告》，指出30岁以上年龄组的发病人数快速增加，60~64岁组的发病人数最多。为此，专家们提醒，过去认为防癌体检的适宜年龄在45岁以上，现在看来应提早，高危人群或有肿瘤报警症状的，更应警惕。

“超过40岁建议做结肠镜，50岁以上必须做！”臧主任说，患有大肠息肉、溃疡性结肠炎、家族中有易患肠道肿瘤倾向的人，应定期抽血、做结肠镜检查。40岁以上有慢性胃炎病史、近期消化不良者；胃肠吻合术10年以上，萎缩性胃炎，肠上皮化生，胃黏膜上皮异型增生，胃息肉，恶性贫血者；长期酗酒吸烟，喜高盐饮食、熏制食品，少食蔬菜者；精神受刺激和长期抑郁者；有胃癌家族史者等，应定期做胃镜。

陈夏主任说，自青春期开始，女性可每月做一次乳腺自检，35岁以下女性每年做一次乳腺彩超，35岁以上女性每年做一次乳腺彩超和钼靶检查。

周东主任也提出，35岁以上男性、45岁以上女性，乙肝和丙肝感染者，及具有嗜酒、酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝癌家族史等的高危人群，每隔6个月做一次体检，包括乙肝DNA、肝功能、甲胎蛋白、肝胆彩超。

依姐连夜拍CT，现场求助

“我会不会得肺癌？”义诊时，52岁的王依姐很紧张，不停地追问医生。

胸部肿瘤内科主任医师张晶仔细查看了她的病历，一再安抚她，“不用担心，一年后复查。”依姐很高兴，她说，姑姑、表叔都得了肺癌，年纪不大就去世了，去年，父亲也得了食管癌，不到半年也去世了，为此，她几乎每年都拍CT，检查结果没问题，但她仍不放心。最近，她全身酸痛，前天连夜拍了CT，报告显示右肺少许纤维机化灶，她吓得不轻，昨天起个大早，赶到义诊现场。

张主任说，像王依姐这样的人不少。她强调，其实，癌症的发生是一个长期的、渐进的过程，要经历多个阶段。近年，肺癌发病率及死亡率居首位，低剂量螺旋CT的筛查可早期发现肺癌。只要健康生活，定期筛查，早发现早治疗，早期癌症的5年存活率非常高，甚至可完全治愈。即使发现转移，仍有许多治疗措施，可提高5年生存率，达到像高血压、糖尿病类似的慢性病管理，长期生存。为此，要保持健康的生活习惯，还要有个好心态。