年轻人为养生晒完背又开始吊脖子 专家：锻炼方式必须谨慎对待

随着三伏天的酷热来袭，网络上悄然兴起了一股“晒背养生”的热潮，众多网友纷纷在社交平台晒出自己沐浴阳光、调理身体的照片，将这份古老的养生智慧与现代科技相结合，分享着自然赋予的健康之道。

不少35岁以下的职场人士，在忙碌的工作之余，选择到医院接受颈椎牵引治疗，利用短暂的20分钟时间，以20元的低成本，为紧绷的颈椎寻求一丝放松与舒缓。

但值得注意的是，专家对此发出了警示:颈椎牵引治疗并非人人适宜，它需要在专业医生的指导下，经过严格的病人评估、颈椎肌力测试，并结合影像学和临床诊断结果，方可决定是否采用。盲目跟风，不仅可能无法达到预期的治疗效果，反而可能对身体造成不必要的伤害。

更令人担忧的是，近年来网络上还流传着一种名为“吊脖健身”的极端做法。一些人将所谓的“颈椎牵引器”固定在树枝等物体上，将头部悬吊起来，试图通过全身的重量来拉伸颈椎，甚至在做动作时解放双手双脚，进行旋转摆动。然而，这种行为极有可能直接损伤颈椎的神经和脊髓，严重的情况下甚至可能导致高位截瘫。

专家强调，颈椎作为连接头部与身体的重要部位，其结构复杂且敏感，上方连接大脑，下方则与脊髓紧密相连，周围还分布着气管、血管、食道等重要器官。因此，任何针对颈椎的理疗或锻炼方式都必须谨慎对待，避免因操作不当而引发一系列严重的健康问题。

无论是晒背养生还是“吊脖子”理疗，都应在科学、合理的指导下进行。对于颈椎问题，更应寻求专业医生的帮助，制定个性化的治疗方案，切勿盲目跟风，以免给身体带来不可逆转的伤害。