建议睡觉时把手机放1.5米以外：有助于降低辐射暴露，有效防止熬夜

近日，关于手机辐射的讨论再次引起公众关注。据专家介绍，辐射主要分为电离辐射和非电离辐射两大类。其中，手机、电脑等设备释放的辐射属于非电离辐射，其能量水平较低，不足以导致物质原子或分子的电离，因此对人体健康的直接影响相对较小。

尽管如此，为了最大限度地减少潜在影响，专家建议用户在使用手机时注意与辐射源的距离。研究显示，当手机与人体保持50厘米以上的距离时，其产生的辐射水平已降至可忽略不计的程度。进一步地，为了促进良好的睡眠习惯并减少夜间对手机的依赖，专家更提倡将手机放置在距离床铺1.5米以外的地方。这一建议不仅有助于降低辐射暴露，还能有效防止用户因夜间忍不住使用手机而熬夜。

此外，专家还特别提醒，睡前应避免将手机放在床头充电。近年来，手机在充电过程中自燃的事故时有发生，若发生在夜间，可能会对用户造成严重的安全隐患。因此，为了确保个人安全，建议用户在充电时选择远离床铺的安全位置。

综上所述，通过合理安排手机的使用和充电位置，公众可以在享受科技便利的同时，进一步保障自身健康与安全。