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女大学生224斤到110斤减掉半个自己：鼓励科学减肥！

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近日，河北保定20岁女大学生林熙悦用一年半时间，将体重从224斤减到110斤，引发网友关注。她从小肥胖，高考后旅游修图时因自身肥胖及膝盖疼痛，决心减肥。起初运动与家常菜结合的减肥方式效果不佳，她便网上查资料、记录体重，总结出科学方法。2023年中旬起，她遵循“七分吃，三分练”原则，一日三餐合理搭配营养素，偶尔做有氧操、去健身房，靠毅力坚持。她认为减肥不应只关注数字，每个阶段都美，应多关注身体维度。其减肥视频获网友鼓励，还成朋友榜样。她鼓励想减肥的人正常科学饮食，遇瓶颈期多接触自然，目前她仍保持健康饮食和运动习惯，享受当下状态。

海峡网综合纵览新闻、大河报

责任编辑：小文

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关键词： 减肥
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