N本报记者 林宝珍

儿童的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是5月，平均达到7.3毫米；长得最慢的是10月，平均3.3毫米。

5月长高的秘密是什么？省二院儿科李淑闽主任介绍说，5月，天气暖和，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，激素尤其是生长激素分泌增多。此外，5月的阳光充沛，能使人体皮肤中的一种叫做“麦角固醇”的物质变成维生素D，维生素D进入血液，促使胃肠对钙、磷等物质的吸收，给骨细胞的生长提供更多的造骨原料。

在奇妙的5月里，家长应当注意以下几点：

1.营养要均衡。在日常膳食中适当增加些鸡、鸭、鱼、虾、牛奶、蛋、豆类、肉类等富含蛋白质和赖氨酸的食物，以利于儿童大脑的发育和身体的成长。此外，多吃些新鲜蔬菜、水果和动物肝脏，补充丰富的维生素和钙、磷、铁等矿物质,利于儿童的新陈代谢和骨骼生长。

2.加强锻炼。鼓励儿童积极参加适宜长高和健脑的体育活动，如踢毽、跳绳、跳皮筋、单杠、爬竿和各种球类等，以促进全身血液循环，保障骨、脑细胞得到充足的营养，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。

3.睡眠要充足。生理学家研究证实，儿童在睡眠时生长激素明显增加,并且持续时间较长。因此，儿童每天要保证9小时的睡眠，以利于身体长高。

4.心情愉快。现代心理学家研究认为，不良的精神刺激，过重的心理负担，会阻碍儿童的生长发育。因此,家长要创造一个温暖和睦的家庭环境，使之健康成长。

李淑闽主任介绍，人一生中有两个快速生长期：一个是从出生到2岁，另一个是青春期。这时人体生长激素分泌旺盛，个子长得特别快，要想孩子长高个，就要把握好这两个快速生长期。发现孩子生长速度减慢，首先应在客观上找原因，看看营养、睡眠、锻炼等方面是否存在问题，如有，应加以纠正。还应该带孩子到医院进行检查，诊断一下是否是因疾病引起的。治疗最好在10岁前，一旦女孩过了13岁、男孩过了15岁，长个儿的后劲儿就不大了。

□资讯

周末有场儿童生长发育讲座

时间：5月6日下午3：00—5：00

地点：省第二人民医院门诊楼8楼

内容：什么是儿童矮小症，如何及早发现孩子身高异常，性早熟、营养不良对孩子有何影响等。想要了解儿童生长发育的家长可前往参加。

主讲：省二院儿科李淑闽主任医师