本报讯 睡眠是人的基本生理要求，在紧张劳作之后，人们通过睡眠可消除疲劳、恢复体力、焕发生机……然而，我们的睡眠都那么好吗？出现睡眠障碍后，我们又该如何改善？

今天是“世界睡眠日”，为帮助更多人“好好睡一觉”，今日20:00—22:00，国内著名失眠抑郁治疗专家将坐诊968111热线，免费为失眠困扰者支招，欢迎来电。

（陈星宇）