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泡脚时间越长越好? 专家：适度才是关键

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近年来，泡脚作为一种养生方法受到了越来越多人的青睐。然而，关于泡脚时间是否越长越好的问题，却一直存在着不同的声音。近日，多位医学专家在接受采访时表示，泡脚时间并非越长越好，适度泡脚才能真正起到保健作用。

专家指出，泡脚时间过长可能会导致足部皮肤起皱、头晕胸闷和全身乏力等症状。特别是对于儿童、脚部不适者、下肢静脉曲张患者、下肢动脉硬化或闭塞患者以及糖尿病足患者等特殊人群，长时间泡脚甚至可能加重病情。

一般来说，泡脚时间以15到30分钟为宜。泡脚时还应注意水温不宜过高，以免导致烫伤。适当的泡脚不仅能促进全身的血液循环，还能排出体内的湿气和寒气，有助于改善睡眠质量和缓解疲劳。

总之，泡脚虽好，但也要科学合理。只有在正确的方法和适度的时间下，泡脚才能真正发挥其保健作用。

责任编辑：小文

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关键词： 泡脚
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