小心睡前这个习惯 严重可致盲 56岁女子关灯刷手机左眼视力仅剩0.1

关灯、侧躺、刷手机，是不少人睡前的固定动作。56岁的王女士长期关灯卧床刷手机到凌晨，近日因视物不清伴头痛、恶心就诊，被确诊为双眼原发性闭角型青光眼，左眼视力仅剩0.1。

检查显示，王女士右眼眼压高达60毫米汞柱，左眼66毫米汞柱，而正常眼压范围为10至21毫米汞柱；右眼视力仅剩“手动眼前”。接诊医生表示，她属于青光眼急性发作，若未及时处理，可在短时间内造成不可逆的视神经损伤，甚至失明。经药物控制眼压并接受手术后，其眼压恢复平稳。

北京大学人民医院眼科主治医师梁之桥解释，眼中的睫状体如同“水龙头”持续生成房水，房角则像“下水道”负责排出。存在浅前房、房角狭窄，或高度远视、有青光眼家族史的人，房角本就狭小；黑暗环境中瞳孔散大，虹膜根部向房角堆积，会把通道堵死，房水排不出去，眼压短时间内急剧升高。

关灯玩手机还会带来干眼、视疲劳和急性共同性内斜视等“附赠伤害”。若一时改不掉睡前刷手机的习惯，可以留一盏灯、调低屏幕亮度、保持30至40厘米距离并尽量坐姿使用，避免侧躺造成双眼视力差扩大。有青光眼家族史、40岁以上、远视及前房较浅的人群，建议定期做眼科检查。