医院院长建议年轻人少喝中药代茶饮：不如练练八段锦，筋骨动起来

如今的年轻人，要么忙于上班工作，要么宅家娱乐，加之熬夜过度，普遍缺乏运动锻炼，身体素质堪忧，不少人试图通过一些所谓健康饮品来弥补。

全国政协委员、北京中医医院院长刘清泉近日发出呼吁，建议年轻人都学习并实践八段锦这一中华传统健身气功，不仅可以提升身心健康，更可以继承与弘扬中华传统文化。

刘清泉院长表示：“我不建议大家过多喝一些中药代茶饮。没有病、没有身体上的不舒服，不要随便吃药。八段锦它能真正把阳气舒展起来、筋骨动起来。”

据了解，八段锦在古代流行于各个社会阶层，尤其北宋时老少妇孺几乎人人会做，堪称当时的“国民广播体操”。

八段锦是一种轻量化的康复运动，具有入门简单、好上手、节奏温和、锻炼效果佳等优点。

它对体力消耗很少，但非常有助于缓解疲劳、纠正肩臂、加速血液循环、健脾养胃、增强免疫力、提高呼吸功能。

刘清泉出生于1965年，硕士研究生导师，主任医师，工作在急诊临床一线，是中国国内从事急诊临床一线时间最长的医生之一，并在这一领域做出了突出贡献，先后承担省部级以上课题6项，主要研究领域是中西医结合危重病学。

2020年8月，刘清泉获得第十二届“中国医师奖”。 

2023年6月，刘清泉担任国家卫生健康委医疗应急工作专家组中医组长。