多地学校换上了可躺式课桌椅:午休“趴睡”变“躺睡”有哪些好处？

2024年秋季新学期开始，全国中小学迎来了新的学年。为了改善校园环境，多地学校进行了硬件设施的改造升级。其中，吉林长春明德小学、江西吉安、浙江嘉兴和永康、河南漯河等地的学校启用了“可躺式”课桌椅，旨在提升学生的午睡质量和睡眠健康。此外，浙江省平湖市新华爱心高级中学对食堂进行了全面升级，改善了存储、消毒设备及就餐环境。浙江嵊州市剡溪小学则对其室内外运动场和教室进行了提升改造，包括篮球场、田径场和足球场等人造草皮运动场地的更新。这些措施均是为了促进学生的健康成长和提供更好的学习环境。

那么午休“趴睡”变“躺睡”有哪些好处？

改善睡眠质量：躺睡相较于趴睡，可以提供更舒适的睡眠姿势，使学生在午休时能够更好地放松身体，提高午休质量。

缓解身体疲劳：趴睡可能会导致手臂和脸部受压，产生不适感。而躺睡可以减少身体局部受压的情况，有助于缓解身体疲劳。

减少脊椎压力：趴睡会对脊椎造成一定的压力，长期下去可能会影响学生的脊椎健康。躺睡则可以更好地支撑脊椎，减少脊椎压力。

提高学习效率：高质量的午休可以帮助学生恢复精力，提高下午的学习效率和专注力。

促进身体健康：良好的午休习惯有助于促进学生的生长发育，对他们的身体健康有积极影响。

可躺式课桌椅的使用为学生提供了更加舒适和健康的午休环境，有助于他们更好地学习和成长。

综合自央视网